Яичница или омлет: что полезнее для здоровья

Многие люди считают, что яичница и омлет одинаково полезны, но это не так.

Объясняем, почему лучше употреблять омлет, а не яичницу.

Что полезнее: яичница и омлет

Эти блюда одинаково богаты витаминами, микроэлементами и аминокислотами, однако яичницу не рекомендуется употреблять при панкреатите, геморрое, подагре и некоторых заболеваниях кишечника.

Омлет при вышеперечисленных заболеваниях употреблять можно. А приготовленный в духовке омлет даже рекомендуют при гастрите.

Также нужно учитывать, что яичница более калорийна, чем омлет.

Фото: © Белновости

Чтобы получить максимум пользы от омлета, его нужно готовить на пару либо в духовке.

Ранее мы рассказывали, в какое время суток лучше есть фрукты.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник