Никогда не ешьте мандарины в это время: начнутся проблемы со здоровьем
Несвоевременное употребление мандаринов может нанести вред здоровью, предупреждают диетологи.
Рассказываем, как употреблять мандарины, чтобы получить максимум пользы.
Как правильно есть мандарины
Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять мандарины утром и днем, но не натощак – начнутся проблемы с пищеварением.
Ежедневно есть мандарины можно, но в строго ограниченном количестве.
Суточная норма для взрослого здорового человека составляет четыре фрукта в день.
Фото: © Белновости
Неумеренное употребление мандаринов чревато развитием аллергических реакций и обострением хронических заболеваний ЖКТ.
При соблюдении этих рекомендаций мандарины принесут только пользу: улучшат настроение, выведут токсины, укрепят иммунную систему.
Проверено редакцией
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
