Рубрика: Диеты

О пользе граната слышали все, но мало кто знает, что его косточки тоже съедобны и полезны. Рассказываем о пользе гранатовых косточек и кому их есть нельзя. Можно ли есть гранат с косточками Можно и нужно, если нет противопоказаний. В косточках граната содержатся полезные для желудочно-кишечного тракта клетчатка и крахмал. Употребляя гранат с косточками, вы улучшаете …

У многих есть весьма устоявшиеся стереотипы относительно правильного питания и полезных продуктов. Порой мы употребляем вредную еду, считая, что приносим организму пользу. С какими продуктами нужно быть осторожнее? Каши быстрого приготовления В большинстве случаев в таких продуктах как минимум нет никакой пользы: сложно сохранить питательные вещества при такой обработке. Также в составе часто можно увидеть …

Чтобы сделать свой рацион разнообразным, надо постараться. Необходимо каждый день придумывать что-то новое, ходить по магазинам и долго выбирать продукты, регулярно стоять у плиты… А может, просто начать есть одно и то же? Это очень удобно: можно закупиться продуктами и наготовить блюда на неделю вперёд. Не надо постоянно составлять меню и тратить время на «кухонные» …

Средиземноморская диета считается лучшей из признанных наукой способов борьбы с лишним весом и продления жизни. Но не она одна может снизить риск преждевременной смерти. Ученые рассказали еще об одной интересной диете, о которой знают только посвященные. Исследования на эту тему провели сотрудники Школы общественного здравоохранения Университета Лома Линда. Итоги работы опубликовал Американский журнал клинического питания. …

Многие люди мечтают избавиться от лишних килограммов и улучшить свою физическую форму. Однако часто стремление к быстрому похудению приводит к серьезным проблемам со здоровьем.  Чтобы достичь желаемых результатов без вреда для здоровья, постарайтесь не совершать следующих ошибок. Очень много спорта Избыток спорта, особенно если речь идет о кардионагрузках, может быть опасен.  Эксперты утверждают, что во …

Многие тратят непомерное количество средств для покупки особой косметики для волос и постоянно используют салонные процедуры. Всех этих трат можно избежать: достаточно просто наладить питание. Какие продукты помогут отрастить длинные и здоровые волосы? Источники антиоксидантов Данные вещества в целом положительно отражаются на состоянии организма, кожи и волос. Поэтому источники антиоксидантов всегда должны быть в вашем …

В европейских странах набирает популярность новая диета, основоположники которой уверяют, что с ее помощью всего за шесть недель можно сбросить до 20 килограммов. Звучит соблазнительно, но медики неоднократно предупреждали о том, чем чреват подобный результат и какие последствия несет экстремальное похудение. Ледяная диета Основоположником рациона является доктор Вайнер из США. Свой метод он начал практиковать …

Если питаться фастфудом каждый день, то проблем не избежать. Однократный перекус не причинит серьезного вреда здоровью. Не лишним будет узнать, как реагирует организм не такую пищу и какие процессы в кишечнике вызывает съеденный бургер и картофель фри. Об этом в интервью изданию «Доктор Питер» рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков. Как организм реагирует на фастфуд Во-первых, обилие …

Простые обыватели считают, что диета может стать причиной упадка сил, что сказывается не только на нехватке энергии, но и на самочувствии в целом. Рассуждая таким образом далее, можно придти к выводу, что любая диета вредная для здоровья. Так ли это на самом деле? А на самом деле тема здорового питания и диет в частности является …

Процесс похудения объективно является сложным, поэтому и существуют специальные профессии для экспертов в области потери веса. Когда человек без должного опыта и знаний начинает самостоятельно решать проблему, успех приходит далеко не всегда. Какие сложности в этом мешают? Отсутствие понимания механизмов похудения Важно понимать, что для похудения нужно значительно сокращать свой рацион, но недостаточно просто снизить …