Что лучше есть с утра: гречку или овсянку – только факты

Овсянка и гречка – две питательные и полезные каши, которые многие предпочитают употреблять на завтрак.

Рассказываем, что лучше есть с утра – гречку или овсянку.

Чем лучше завтракать – овсянкой или гречкой

Ответ на этот вопрос зависит от ваших предпочтений и потребностей. 

Если вам нужен насыщенный завтрак, овсянка может быть идеальным выбором.

Особенно полезна эта каша тем, кто по утрам занимается спортом.

Фото: © Белновости

Богатая высококачественным растительным белком и магнием гречка – отличный выбор для вегетарианцев и при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Гречку также очень полезно есть на ужин. Она способствует снижению уровня сахара в крови и крепкому сну.

Проверено редакцией

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник