Как быстро утолить голод: попробуйте эти 10 продуктов
Для утоления голода можно использовать различные продукты питания и наиболее популярным является сладкое.
Но сахар является врагом номер один для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, – в любом случае обман желудка длится недолго.
Мы предлагаем обратить внимание на продукты, которые не только способны быстро утолить голод, но и обладают определённой энергетической ценностью.
Автор: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 27.11.2023 17:07 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.
Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.
Фото: © Белновости
Какие продукты питания способны быстро утолить голод
Вот эти продукты.
- Яблоко. Пектин продлевает действие гормона насыщения. Сало. Увеличиваем уровень гормона насыщения. Твёрдый сыр. Это достаточно сытный и относительно полезный продукт. Авокадо. Содержит клетчатку и мононасыщенные жиры. Зернистый творог. Полезный и вкусный. Молотое семя льна. Содержит жиры и омега-3 кислоты. Натуральный йогурт. Обладает густой консистенцией. Овсянка. Медленно переваривается и содержит бета-глюкан, который выводит шлаки. Бобовые. Достаточно медленно усваиваются в организме. Вода. Вызывает кратковременное чувство насыщения, так как заполняет желудок.
