Мандариновая диета: вкусно и легко избавляемся от лишних кило перед Новым годом
Перед Новым годом для многих встает ребром вопрос относительно избавления от лишних кило.
Можно обойтись без жестких ограничений по еде. Достаточно сесть на мандариновую диету.
В отличие от иных строгих моно-диет эта не характеризуется сопутствующими потенциальными рисками для здоровья.
Данная методика ориентирована на достаточно легкий и приятный способ истребить несколько ненужных килограммов перед Новым годом.
Еще одно преимущество такой диеты – не потребуется серьезно корректировать подходы к привычному для вас рациону.
Фото: © Белновости
Определенные усилия здесь нужно приложить для того, чтобы побольше есть содержащие белки продукты.
В частности, рекомендуется увеличить порции яиц, сыра, творога (на завтрак), мяса и рыбы (на ужин).
А вот десерт подразумевает употребление нескольких мандаринов.
Внимание: должны быть полностью исключены конфеты, булочки, мед. Только мандарины и ничего более.
Кстати, диетологи эти цитрусовые рекомендуют и на перекусах.
Если же захотелось что-то более сытное, советуют добавить к мандаринам чуточку сыра, йогурта или орехов.
Вместе с тем эксперты предупреждают: мандарины могут привести к аллергической реакции, поэтому не стоит уж слишком ими увлекаться.
Также очень осторожно подходить к ним стоит людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Проверено редакцией
Автор: Павел Господарик Редактор интернет-ресурса
