Про диеты и здоровье

На сегодняшний день существует огромное множество всевозможных диет и способов, при помощи которых можно избавиться от излишнего веса.  Есть много фруктово-овощных диет, при которых разрешается есть только различные салаты, огурцы, помидоры, капусту, горох, яблоки и другие овощи и фрукты, а все остальные продукты исключаются. Очень большой популярностью пользуется рисовая диета.  Если человек будет соблюдать все …

Однажды каждый человек узнает о существовании плохого холестерина и опасности повышения его уровня в крови. Ему прописывают диету, рекомендуют отказаться от жареного жирного и много чего еще. По мнению экспертов Sound Bites Nutrition, избежать проблем или снизить уровень вредных отложений поможет не только диета, но и режим дня. Главным образом нужно своевременно принимать пищу по …

Паста Амосова в народе обросла легендами и откровенными выдумками. Ее называют средством от всех болезней, совершенно забывая о противопоказаниях. Это продукт действительно может укрепить здоровье, но не более. Употреблять его можно в небольших количествах. Расскажем, как приготовить пасту Амосова и есть ли противопоказания у этого продукта. Автором рецепта полезной заготовки является советский ученый, хирург Николай …

Многие женщины (и мужчины), которые хотят похудеть как можно быстрее, выбирают низкокалорийную диету для достижения своей цели. На самом деле, этот путь не всегда приводит к быстрой потере веса. По мнению тренера Михаила Набокова, причина, по которой диета в 1200 калорий не приводит к снижению веса, заключается в том, что из-за нее организм ощущает сильный …

Ученые обнаружили, что схожая со средиземноморской диетой диета MIND, оказалось очень полезной для женщин. Оба рациона содержат продукты питания, полезные для здоровья мозга. Согласно результатам исследований, не только средиземноморская диета, но и диета MIND позволяет противостоять когнитивным нарушениям. Но в случае с MIND эффект наблюдался только у женщин. В частности снижался риск развития болезни Альцгеймера, …

Возрастные изменения мозга – это не только такие печальные последствия как деменция или того хуже. Снижается концентрация внимания, ухудшается память, активизируются другие процессы, что указывают на старение мозга. Но согласно последним научным исследованиям, эти процессы можно замедлить. Для этого требуется перейти на средиземноморскую диету. Ученые выяснили, что данный рацион питания замедляют старение мозга и происходящие …

Расстройства пищевого поведения – психические заболевания. Человек, у которого диагностировано РПП, чрезмерно обеспокоен питанием, весом или формой тела. Следствием подобного поведения нередко становятся серьезные физические, психологические и социальные последствия (в том числе летальный исход). Нарушения пищевого поведения могут возникать независимо от возраста, но чаще всего проявляются у подростков от 13 до 17 лет. Как выявить …

Сварили яйца и избавили их от скорлупы? Наверняка вам хочется съесть это кушанье с майонезом или сметаной! Сочетание действительно является очень аппетитным. Но, к сожалению, довольно вредным. Лучше просто посыпать разрезанные пополам варёные яйца небольшим количеством соли и съесть их с хлебом и овощами. А вот сочетать продукт с жирными добавками не стоит. Последствие употребления …

Полезная для здоровья гречка помогает бороться с лишним весом, но для этого нужно правильно ее приготовить, а еще знать, с чем ее есть. И тогда, если все сделано правильно, можно без особого труда сбросить до 5 килограммов за месяц. Гречка для похудения Эксперты советуют обратить внимание на гречку с кефиром. Это самый простой и здоровый …

Наука не стоит на месте и многие советы, которые в прошлом называли полезными, сегодня превращаются в мифы. Не избежал этой участи раздел о здоровом или правильном питании. Оказывается, за последние полтора-два десятка лет многое устарело. Эксперты назвали основные мифы о диете, в которые современный человек не должен верить. Миф первый: меньше есть и много двигаться …