Рубрика: Диеты

В зимний сезон многие любят вкусно поесть и посидеть под пледом с чашкой какао – неудивительно, что лишний вес стремительно набирается. Согласно данным некоторых экспертов, в осенний и зимний период масса тела возрастает минимум на 5 %.  Это происходит из-за физиологии тела – в холодную пору организм накапливает жировую ткань из-за отсутствия тепла и солнечного …

Если хочется поскорее избавиться от лишних килограммов, то достаточно создать дефицит калорий. При этом есть можно все. Но важно учитывать, чтобы в организм поступали все необходимые витамины и минералы, а иначе есть риск навредить своему здоровью. Об этом «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Ирина Писарева. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 18.10.2023 09:54 Проверено редакцией Мы прилагаем все …

Любой человек, который старался ознакомиться с актуальной информацией относительно похудения, наверняка неоднократно встречал рекомендации относительно мятного чая. Принято считать, что это весьма действенное средство в борьбе с лишним весом. Так ли это на самом деле Не стоит считать, что какой-либо полезный напиток сможет похудеть за вас: для этого нужны кардинальные перемены. Эксперты отмечают, что мятный …

Специалисты рекомендуют не пропускать утренний прием пищи, отмечая, что он дает не только сытость на долгое время, но также дарит бодрость. При этом надо учитывать, что далеко не все продукты подходят для завтрака. Некоторые могут только навредить, если съесть их утром. Подробнее о том, что и почему не следует выбирать для такого приема пищи, рассказал …

Если плесень появилась на каких-то продуктах, то их сразу же нужно выбросить, а иначе можно получить серьезные проблемы со здоровьем. В случае если плесень образовалась в доме, то от нее тоже скорее надо избавиться. Все-таки споры серьезно вредят. Однако есть плесень полезная, которая входит в состав деликатесных сыров. Подробнее рассказала о ней диетолог Пати Баркид. …

Завтрак – важный прием пищи, который помогает надолго избавиться от чувства голода и отказаться от вредных перекусов. Поэтому не стоит от него специально отказываться или заменять только чашкой кофе. О том, почему так делать нельзя, рассказала диетолог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik. Все статьи автораОпубликовано: 09.10.2023 13:14 Как отметила медик, утренний прием пищи по …

Испанские ученые рассказали, что есть напиток, которые помогает снижать вес. Речь идет про бодрящий и ароматный кофе, который пользуется популярностью у многих людей. Все-таки некоторые не могут даже представить свое утро без этого напитка. Был проведен эксперимент, который длился четыре года. Все статьи автораОпубликовано: 07.10.2023 18:09 Участие приняли около 155 тысяч человек. Они заполняли анкеты …

Медики давно говорят, что завтрак лучше не пропускать, если хочется избавиться от вредных перекусов и сбросить вес. Но при этом нужно учитывать, что далеко не все продукты подходят для утреннего приема пищи. Подробнее об этом рассказали британские ученые, передает Healthnews. Все статьи автораОпубликовано: 07.10.2023 16:19 Идеальный завтрак должен включать белок и сложные углеводы. Фото: Pixabay …

Далеко не все сочетания продуктов полезны. Это следует помнить при составлении своего меню. К примеру, не стоит есть мясо и белый хлеб вместе. Все статьи автораОпубликовано: 04.10.2023 14:39 Такое сочетание затрудняет пищеварение. Фото: Pixabay Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью для издания «Москва 24». Специалист отметила, что с мясом надо есть клетчатку, которая …

Если хочется быть здоровым и стройным, то важно соблюдать простые правила, с которыми каждый может справиться. Надо включать в свой день физическую активность, высыпаться, пить достаточное количество воды и серьезно подбирать меню. При этом надо помнить не только про основы правильного питания, но и о том, какие продукты можно сочетать в одной тарелке, чтобы обмен …