Рубрика: Диеты

Овощи – это те продукты, которые обязательно должны быть в рационе. Многие привыкли также, что такая еда – основа здорового рациона. Но не все так просто. Гарвардские исследователи выяснили, что не все овощи можно есть в неограниченном количестве. Некоторые могут привести к проблемам с фигурой. Все статьи автораОпубликовано: 28.09.2023 18:38 Как оказалось, горох, кукуруза и …

Эффект от диеты с фруктами и овощами может быть такой же, как и от лекарств. Такое заявление сделали специалисты из Университета Тафтса. Было проведено исследование. В нем принимали участие почти 4 тысячи человек. Были рассмотрены данные взрослых и детей, которые были подвержены риску кардиометаболических заболеваний. Все статьи автораОпубликовано: 28.09.2023 12:57 Все они получали бесплатные овощи …

Грейпфруты относятся к неоднозначным фруктам, поскольку некоторые их отчаянно любят, а другие стараются обходить стороной из-за возможного горького привкуса. Однако всем известно, что грейпфрут на постоянной основе включают в рекомендации в диетические планы питания, а также советуют употреблять при составлении здорового рациона. Чем полезен фрукт Действенное похудение Эксперты отмечают, что эффект от употребления грейпфрута при …

Многие привыкли завтракать достаточно вредными продуктами питания, даже не задумываясь о том, что именно они и могут быть причиной лишнего веса. Порой мы употребляем слишком вредную еду, которая не отражается положительным образом ни на здоровье, ни на фигуре. Что не стоит есть на завтрак Любая выпечка Стоит забыть о булках, белом хлебе, круассанах и другой …

Для тех, кто хочет не только похудеть, но и оставаться в здоровом весе всегда, стоит уяснить одну важную деталь: этот процесс не заканчивается никогда. Вес будет оставаться идеальным только в том случае, если вы сможете выработать правильные привычки. Они же помогут и похудеть. Все статьи автораОпубликовано: 23.09.2023 15:30СодержаниеВ чем они состоят?Откажитесь от сладкого в пользу …

Главная ошибка в питании пожилых – неполноценный рацион. Такое заявление сделал доктор Михаил Гинзбург в беседе с представителями издания «Москва 24». Медик подчеркнул, что многие мужчины и женщины, которые находятся в таком возрасте, делают свое питание более скудным. К примеру, забывают есть творог, рыбу или фрукты. Все статьи автораОпубликовано: 20.09.2023 14:40 В итоге в организм …

Осень – это отличное время, чтобы разбавить свой рацион продуктами, которые не только насыщены витаминами и питательными веществами, но еще помогают худеть, положительно влияют на ЖКТ, отлично укрепляют иммунитет. Нутрициолог Светлана Воронкова перечислила продукты, которые стоит включить в свое постоянное меню. Подробнее об этом пишет «Лайф». Все статьи автораОпубликовано: 18.09.2023 13:02 Как отметила специалист, в …

Картофель – самый популярный овощ. Некоторые не могут представить свой рацион без добавления в него этого корнеплода. Блюда из него всегда получаются сытными, вкусными. Все статьи автораОпубликовано: 15.09.2023 09:46 Но далеко не все знают, что перебарщивать с картошкой нельзя. Фото: © Белновости Все дело в высоком содержании крахмала. Безопасная суточная дома – одна-две картофелины. Но …

К своему рациону питания надо относиться ответственно. Некоторые продукты могут негативно влиять на состояние здоровья, приводить не только к лишнему весу, но и негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе. Как сказала кардиолог Анна Кореневич, в первую очередь нужно с осторожностью включать в свой рацион быстрые углеводы, пишет «Российская газета». Все статьи автораОпубликовано: 13.09.2023 08:59 Речь не …

Ученые из Японии провели исследование и выявили, что дисбаланс углеводов и жиров сокращает жизнь. Во время работы были проанализированы данные 35 тысяч мужчин и 46 тысяч женщин в возрасте от 35 до 69 лет. По словам медиков, недостаточное потребление углеводов увеличивает риск развития рака. Соответствующая публикация была размещена в издании The Journal of Nutrition. Фото: …