Рубрика: Диеты

Если вы хотите, чтобы похудение было легким и быстрым, вам стоит много пить – и чай для этой роли подходит как нельзя лучше. Объясняется это тем, что в чае не содержится сахар или искусственный подсластитель, что выгодно отличает его от газировок или соков. Кроме этого, в составе этого напитка присутствует большое количество тонизирующих веществ, которые …

Кажется, что-то проще и обычнее, чем творог с чаем, трудно представить. Однако врачи и диетологи настоятельно не рекомендуют сочетать эти два продукта. Оказывается, за таким запретом стоят не только вкусовые предпочтения, но и серьезные причины, связанные с химическими процессами в организме. Рассмотрим, почему именно творог и чай оказываются плохими «соседями» на нашем столе и какие …

Многие люди, севшие на диету, забывают о необходимости ограничивать себя не только в еде, но и в определённых разновидностях питья. Дело в том, что некоторые напитки могут оказаться очень калорийными. Кроме того, определённые жидкости негативно влияют на работу организма и метаболизм. Итак, от каких напитков надо отказаться человеку, желающему избавиться от лишнего веса. Алкогольные напитки …

Многие привыкли к тому, что кофе часто попадает в список вредных напитков, хотя ничего негативного в его составе нет. Если вы не используете сахар, пьете кофе в разумных количествах, не используете сиропы и не «угощаете» себя круассанами и пирожными, то для фигуры тоже вреда никакого не будет. Особой популярностью пользуется капучино. Его пенка и мягкий …

Некоторые комбинации продуктов не только гармонируют по вкусу, но и служат отличным подспорьем в похудении. Сегодня расскажем, с чем можно комбинировать продукты, чтобы добиться идеальной фигуры. Но для начала приведем результаты недавнего исследования – в нем ученые пришли к выводу, что картофель способен насыщать значительно эффективнее, нежели бурый рис и овсянка. К тому же в …

Многие любители диет допускают грубую ошибку: оценивая промежуточные итоги похудения, они ориентируются только на один показатель — вес. Так делать не стоит. Ведь потеря веса далеко не всегда говорит о том, что человек худеет правильно. Возможно, теряются только мышцы, а жир сохраняется. Поэтому весы стоит отставить в сторону. А вот сантиметровая лента понадобится. Итак, на …

На первый взгляд такие продукты, как подсолнечное и оливковое масло, относительно схожи, но различия между ними есть, и их предостаточно. О разнице между этими видами масел рассуждала эксперт сетевого издания «БелНовости», повар Юлия Архипова. 1.    В одной столовой ложке подсолнечного и оливкового масла содержится примерно одинаковое количество жира. Разница в том, что в состав оливкового …

Многие любят черешню. Она не только вкусна и сладка, но и полезна для здоровья. Правда, как и везде в нашей жизни, здесь имеются свои ограничения, главное из которых – не переборщить с употреблением ягоды, иначе могут быть последствия. Чтобы не переборщить, нужно помнить: норма черешни для здорового взрослого человека, не страдающего диабетом и гастритом, это …

У воды с лимоном весьма противоречивая «репутация». Некоторые считают, что это секрет их красоты, молодости, здоровья и стройности. Другие же считают, что пользы от такого напитка совсем немного: по их мнению, небольшое количество лимона не в состоянии оказать хоть какой-либо заметный эффект. Кто же прав в данной ситуации Эксперты отмечают, что польза от воды с …

Кардиологи сомневаются в пользе и безопасности интервального питания, которое предусматривает периодическое голодание. В краткосрочной перспективе интервальное питание улучшает некоторые параметры здоровья, к примеру, положительно влияет на уровень сахара и холестерина в крови.  Но вот долгосрочные последствия все еще мало изучены. Специалисты выдвинули предположение, что ограничение времени приёма пищи по системе 16:8 может привести к увеличению …