Рубрика: Диеты

Как наесться и при этом не остановить процесс похудения? Этим вопросом задаются многие люди, желающие избавиться от лишнего веса. Для любителей диет есть хорошая новость: чувство сытости вполне достижимо даже при низкой калорийности рациона. Просто нужно сделать упор на диетическую еду, которая хорошо насыщает. Яйца Такая еда включает в себя компоненты, которые обеспечивают чувство сытости. …

Соблюдая диету, многие люди стремятся снизить употребление сахара. Они отказываются от значительной части кондитерских изделий и стараются не добавлять в чай сахарный песок. Казалось бы, этого достаточно для того, чтобы нормализовать употребление сахара. Но не всё так просто. Оказывается, этот компонент может «прятаться» даже в продуктах, которые считаются полезными, и в тех продуктах, которые не …

Мяту часто можно встретить в составе самых разных блюд и напитков, которым она придает приятный аромат. При этом далеко не все знают о том, что свойства этого растения позволяют использовать его в качестве средства, помогающего бороться с лишним весом. А зря – помимо всего прочего, употребление мяты позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем, в …

Если у вас имеются проблемы с почками, то к вопросу питания стоит относиться максимально ответственно. Если этого не сделать, то могут наступить весьма неприятные последствия. Каких правил стоит придерживаться Протеин При наличии проблем с почками белок должен быть одним из основных компонентов вашего рациона. Его источники стоит включать в каждый прием пищи. Соль Крайне важно …

Жирное и красное мясо часто называют врагом здоровья, и потому в обществе сложилось мнение, что это вредный продукт, а значит, свинине нет места в здоровом рационе. Но диетологи ничего такого не говорили и даже, наоборот, говорят, что свинина необходима для нормальной работы организма. Мясо свинины богато витаминами B1 — 34,7 % от суточной нормы, B4 …

Шоколадная диета кажется пределом мечтаний для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Еще бы: для стройной фигуры требуется есть один лишь шоколад. Точнее, не так: чтобы похудеть, разрешается съедать только одну плитку шоколада в день. Правда, сладости нужно есть не любые, а исключительно темный или горький шоколад (тот, в котором содержание какао выше 70 %). …

В современном мире своему питанию уделяют внимание все больше людей. А разве всегда есть возможность питаться правильно?  Есть базовые продукты, которые едят практически все, а они являются основной причиной для набора веса. Именно о них стоит поговорить немного детальнее. Сахар и сладости Кто может представить свою жизнь без сладкого? Практически все понимают вред, но полный …

Не всегда похудение приводит к желаемому результату. Но это скорее говорит об ошибках, допущенных при выборе диеты или графика тренировок. Специалисты предупреждают, что борьба с лишним весом – это сложный процесс и нередко окутанный мифами и заблуждениями. О том, какие ошибки чаще всего допускают в борьбе с лишним весом, сообщает «Российская газета» со ссылкой на …

Любой сыр, имеющий натуральный состав и приготовленный по проверенной технологии, не только вкусный, но и полезный. К сожалению, нельзя сказать, что это утверждение в равной степени относится ко всем товарам, лежащим на полке магазина, ведь здесь часто попадаются не сыры, а сырные продукты. Чтобы определить, что перед вами – сыр или сырный продукт, не стоит …

Лен по праву считается одним из древнейших культурных растений. Благодаря находкам археологов удалось установить, что его употребляли в пищу еще в эпоху неолита, а позже нашли ему применение в области производства текстиля. Разумеется, включать семена льна в свой рацион стоит не поэтому, а потому, что в их составе содержится протеин, магний, фосфор и калий. Но …