Рубрика: Диеты

Весной многие начинают задумываться на тем, как привести свое тело в форму перед пляжным сезоном. Диетолог Елена Соломатина объяснила, что поможет быстро избавиться от лишних килограммов простая капуста. Подробностями она поделилась с представителями издания «Вечерняя Москва». Как пояснила доктор, более действенной в похудении является квашеная белокочанная капуста. В ней есть компоненты, которые помогают избавляться от …

Пюре — это классическое блюдо, которое полюбилось многим. Кажется, что в приготовлении нет ничего сложного. Однако, пюре также можно сделать очень вкусным, но для этого важно правильно сочетать его с другими продуктами. Мясо Пюре прекрасно сочетается с: 1)    Говядиной. 2)    Курицей. 3)    Индейкой. Фото: Pixabay Они придают пюре более насыщенный вкус и делают его более …

Соблюдение диеты или известное правило «не есть после 6 вечера» может заставить человека лечь спать голодным. Но сон и пищеварение связаны. Переедание не способствует здоровому сну, а стрессовые ситуации повышают аппетит. Как все-таки поступить правильно? Сон перед едой Если голод мешает спать, то решать эту проблему походом по ночам к холодильнику не самый лучший вариант. …

Картофельное пюре – гарнир, который предпочитают многие за его нежный вкус и текстуру. Любят при этом не только натуральный продукт, но и пюре быстрого приготовления, которое продается в стаканчиках. Процесс приготовления последнего продукта всегда проще и быстрее. Но мало кто знает о том, насколько такое пюре вредно или полезно. Подробнее об этом aif.ru рассказала диетолог …

Стресс и тревога становятся все более распространенными, сохранение позитивного настроения и забота о своем физическом и эмоциональном благополучии становятся ключевыми приоритетами.  Оказывается, питание играет важную роль в том, как себя ощущает человек. Поэтому стоит вспомнить несколько продуктов питания, которые положительно влияют на настроение и здоровье в целом. Омега-3 жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты, находящиеся в …

Яблоки и груши отличаются по своим полезным свойствам, но выбирать что-то одно вовсе не обязательно. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять оба этих фрукта. Что полезнее: яблоки или груши Оба фрукта обладают низким гликемическим индексом и невысокой калорийностью, подходят для диетического питания. В яблоках более высокое содержание витаминов, в грушах больше минералов, особенно важных для здоровья сердца …

Если постоянно тянет к соленой пище, то следует насторожиться. Это может сигналом о проблемах со здоровьем. Подробнее рассказала доктор Екатерина Кашух, передает издание Pravda.Ru. Она отметила в беседе с журналистами, что соленого хочется при обезвоживании организма, которое появляется по разным причинам. К примеру, на фоне высокой температуры или при отравлении. Фото: © Белновости Кроме этого, …

Часто люди, придерживающиеся диеты, сталкиваются с необходимостью приготовления еды на пару, ведь такие блюда, что совершенно справедливо, считаются наиболее полезными и здоровыми.  Но пароварка, которая требуется для этих целей, есть не на каждой кухне. В этой статье мы расскажем о простом и доступном для каждого способе приготовления блюд на пару без использования бытовой техники. Для …

Если после завтрака или обеда не приходит чувство насыщения, а все равно беспокоит голод, то это может говорить о некоторых проблемах. Подробнее об этом рассказала нутрициолог Татьяна Рыбакова «Газета.Ru». Специалист отметила, что одна из частых причин заключается в дефиците белка в меню. Поэтому нужно включать в рацион рыбу, яйца, молочку, бобовые, орех, мясо или птицу. …