Рубрика: Диеты

Употребление меда на регулярной основе может принести организму множество преимуществ, но, как и в любом деле, важна мера. Что происходит с нашим организмом, если мы едим мед каждый день. Повышение иммунитета Мед богат антиоксидантами и обладает антимикробными свойствами, что делает его отличным средством для укрепления иммунной системы. Регулярное употребление меда может помочь защитить организм от …

Существует несколько продуктов, которые являются источниками так называемых «пустых калорий». Речь идёт о калорийной еде, которая насыщает человека лишь на короткий промежуток времени. Употреблять такую пищу стоит только ради гастрономического удовольствия. А вот рассчитывать на полноценное насыщение, огромную пользу и получение заряда бодрости бессмысленно. Человеку, соблюдающему диету, стоит и вовсе исключить эти продукты из своего …

Среди гурманов есть немало любителей такого простого блюда, как яичница. И ничего удивительного: несмотря на лёгкость и быстроту приготовления, кушанье является довольно аппетитным. Но на чём лучше всего жарить яйца? Двумя, пожалуй, самыми популярными вариантами являются растительное и сливочное масла. На каком из них лучше остановить выбор? В этом давнем споре можно поставить точку. Ведь …

Если вы твердо намерены выйти победителем из схватки с лишним весом, воспользуйтесь помощью тилакоидов. Что такое тилакоиды Речь идет о мембранных структурах. Они находятся в клетках растениях и играют важную роль в процессе фотосинтеза, а еще – положительно воздействуют на процессы обмена веществ и аппетит. Об этом говорят данные последних исследований. Как тилакоиды помогают в …

Многие успели заметить, что система питания буквально «написана» на лице у каждого человека. Люди, ведущие здоровый образ жизни и относящиеся к своему меню осознанно, выглядят намного лучше и моложе тех, кто ест все подряд. Как нужно питаться для того, чтобы сохранить молодость и красоту на длительный срок? Попробуйте веганство  Многих удивит тот факт, что система …

Питаться правильно – не так-то легко, как может показаться на первый взгляд. Трудности связны не столько с изменением пищевых привычек, как с поиском полезной альтернативы для вредных продуктов. Мы подыскали несколько вариантов, при помощи которых можно заменить любимые «вредности» практически без потерь во вкусе. Мороженое Если захотелось пломбира, можно попробовать удовлетворить свое желание, отведав замороженных …

Чтобы обрести стройную талию, одного только желания недостаточно. Подтянутый живот – это результат, прежде всего, правильного питания и физической нагрузки. Делайте зарядку перед завтраком Перед тем, как утром сесть за стол, прогуляйтесь, а когда утренняя прогулка станет вашей привычкой, внедрите в свою рутину простые упражнения. Главное – во время зарядки распахивайте шторы на окнах: согласно …

Черные круги под глазами часто становятся нежелательным сигналом, который отражает внутренние проблемы организма. Причины их появления могут варьироваться, но часто они связаны с дефицитом важных веществ. Определение и устранение таких дефицитов является ключевым шагом к восстановлению здорового внешнего вида. Витамин С: недостаток и последствия Одной из распространенных причин появления черных кругов является дефицит витамина С. …

Чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно голодать, придерживаться строгих диет или совершать набеги на тренажерный зал. Достаточно внести всего несколько перемен в свой образ жизни, и вы заметите, что стрелка весов неумолимо ползет вниз. Увеличьте количество белка Белок способен обеспечивать чувство сытости на долгое время, а еще он – своеобразная страховка от всплесков сахара …

Если вы хотите сбросить вес раз и навсегда, то нужно подходить к вопросу похудения максимально ответственно. Чем более тщательно вы продумаете свой путь, тем более высоки шансы на успех. Какие шаги нужно выполнить еще до того, как вы приступили к похудению? Определитесь, зачем вам это нужно Некоторые люди на самом деле не понимают, почему именно …