Какие продукты питания помогают сбросить вес: диетологи составили список
Для того, чтобы успешно сбросить вес, нужно сократить суточное количество калорий.
Однако это не единственное требование к рациону.
Желательно ввести продукты, способствующие ускорению процесса потери веса.
Какие продукты можно ввести в рацион?
Яблоки
Это наиболее простой и доступный способ утолить голод в перерывах между основными приемами пищи без риска для фигуры. Яблоки обладают очищающим эффектом и способствуют ускорению обмена веществ.
Тофу
Соевый сыр может стать настоящей находкой для тех, кто пытается похудеть. Это низкокалорийный продукт с высоким количеством растительного протеина.
Фото: © Белновости
К тому же, тофу прекрасно сочетается со многими продуктами питания.
Ананас
Если употреблять хотя бы небольшое количество свежего ананаса на регулярной основе, то можно существенно сократить количество жировой ткани в организме.
Грейпфрут
Считается, что это один из лучших продуктов для потери веса. Достаточно употреблять по четвертинке фрукта каждый день для того, чтобы добиться очевидных результатов.
Проверено редакцией
Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
